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糯米黏性大,难消化,肠胃难以吸收,吃上一点就会有很强烈的饱腹感,是减肥时最好的代餐食品。

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不论男女,早上空腹吃它,刮肠燃脂饱腹感强,衣服只买最S码!小编今天为大家带来的是一道红糖糯米团,大家可不要小看这道看起来热量超高的糯米团子,其实说起减肥糯米最有效了。

红糖糯米团

By 髅小彬

配料:

糯米 200克、红糖 60克、黄豆面 120克

烹饪步骤:

1.糯米提前一晚洗净浸泡

2.碗里留下到糯米一半的水澳门赌场真人娱乐,入锅中大火烧开转中火蒸30分钟

3.黄豆面放在不粘锅里中火炒至变色出香味

4.糯米出锅后用擀面杖捶打至无米粒澳门赌场真人娱乐,当然澳门赌场真人娱乐,多打一会一定是更粘糯好吃的

5.黄豆面铺在桌子上,表面倒入糯米团,两面均匀沾上豆面

6.把豆面揪成小糯米团,依旧是每一个角落都沾上黄豆面

7.锅中放入红糖和适量清水煮,煮好的糖水浇在糯米团上即可

烹饪小贴士:

1、糯米是糯稻脱壳的米,在中国南方称为糯米,而北方则多称为江米。糯米是制造黏性小吃,如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料。糯米米质呈蜡白色, 澳门评级网址不透明或半透明状.吸水性和膨胀性小, 澳门赌注网官网后黏性大,索雷尔线上官方口感滑腻, 真人棋牌厅平台较难消化吸收。其中所含淀粉为支链淀粉, 澳门评级网址所以在肠胃中难以消化水解。

3、糯米,又叫江米。

2、现代科学研究表明:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。因其口感香糯粘滑,常被用以制成风味小吃,如年糕、元宵、粽子等

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